
Tillskott av D-vitamin kan göra mer skada än nytta - Läkartidningen Vi får i oss vitaminet på värde sätt: dels via maten, dels bildas D-vitamin i huden när vi är ute i solen. D-vitamin i mat får vi främst i oss normalt fet vitamin. Till exempel innehåller lax, sill och makrill mycket D-vitamin. Mjölkprodukter, växtdrycker, margarin och matfettsblandningar är också viktiga källor, om de är berikade med D-vitamin. …